与心灵相约，与健康同行——包头市第五中学主题升旗仪式

当今社会，人与人之间的交往日益增多，人际关系变得越来越复杂. 人因此产生了心理问题。有的热情奔放，时而沉默寡言：有的人斤斤计较，为琐碎小事耿耿于怀：有的人自负，目空一切，以自我为中心。这些现象都与心理健康息息相关。心理健康，它像星月指引我们在夜里不迷路：又似炉火将我们冷若冰霜的心感化得如春水般温柔明朗。为守护学生的身心健康，包头市第五中学举行了“与心灵相约，与健康同行”主题升旗仪式。

班级与升旗手

担任本周升旗仪式的是374班。374班有45颗火热的心，45张充满稚气的脸，共同组成了可爱的大家庭。他们互相关心、互相帮助，每天努力取知识，用快乐传播友情。在学校组织的各种活动中，都有374班同学积极加入的身影，我们在参与中成长，在竞争中共勉，在挫折中收获。“生如夏花向朝阳，不负韶华斩锋芒”是他们的生动写照；“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”是他们乐观的模样。

担任本周升旗手的是初三一班的张跃腾同学，他在班中担任英语课代表一职，品学兼优。上课认真听讲，下课积极帮助同学，德智体美劳全面发展，是老师的得力干将，是同学们的好榜样。

升旗

全校师生的目光一齐投向主席台，高唱着《义勇军进行曲》，凝视着那徐徐升起的五星红旗。

国旗下演讲

374班4位同学进行了名为《与心灵相约，与健康同行》的演讲。在日常生活中，我们应重视身体健康，更不能忽视心理健康。身体健康是指没有疾病和衰弱的状态，心理健康是指个体在各种环境中都能保持一种良好的、积极的、向上的心理状态。只有拥有健康的心态，才能更好地应对挑战，勇敢地面对生活中的挫折和困难。作为学生，可以通过以下几个方面保持心理健康：一、正确认识自己，增强自信克服自卑。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。二、正确与人交往，建立和谐的人际关系。把爱心与老师、同学分享，会得到更多的快乐；把意见与别人沟通，会得到许多有益的忠告。三、正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。四、情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。

这次升旗仪式重申身心健康的重要性，同时也体现健全学生人格的教育理念。仪式结束后，同学们纷纷表示要在课余时间进行体育锻炼，预防身体出现问题，更要积极参与各种心理活动，提高自己的心理素质。相信这次仪式，一定会提高同学们的学习效率，促进智力与个性和谐发展。