玩转情绪 放松心情
——广昌县第四小学开展心理辅导专题讲座活动
李瑛老师以亲切的语言和生动的案例，引导同学们认识到情绪在日常生活和学习中的重要性。她指出，情绪是我们内心的指南针，它影响着我们的思维、行为和身体健康，并详细讲解了情绪的种类及其表现。通过互动游戏和小组讨论的方式，让同学们更加深入地了解自己的情绪，并学会区分积极情绪和消极情绪。
随后，李老师重点介绍了如何玩转情绪，即如何有效地管理情绪。她提出了“认知重构”“情绪表达”和“积极应对”等策略，帮助同学们建立正确的情绪观，掌握情绪调节的技巧。同时，她还强调了情绪管理是一个长期的过程，需要同学们在日常生活中不断实践和反思。
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