桂阳士杰学校:减压赋能 悦享生活

教育是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。随着“双减”政策的实施，社会、家庭、学校等不同层面都对教师提出了更高的要求。为促进教师心理健康发展，缓解工作压力，学会调节情绪，提升团队凝聚力，3月27日上午,湖南省桂阳县士杰学校开展了教师心理减压团辅活动。

本次活动的主题是“与身体对话,与情绪共舞——心灵减压之旅”。学校心理健康教育核心成员罗朝霞老师带领全体教师进行减压,行政组领导也参与了此次体验。

哇！我的手指真的长长了！

随即，罗老师带领教师们进入潜意识状态，进入完全放松的状态。在罗老师的引领，每个参与者都全然地跟自己呆在一起，与身体对话，与情绪共舞，在潜意识状态下去释放生活和工作中的压力。

本次团辅活动内容丰富，让教师们学会了如何调节工作和生活上带来的压力，具有很强的实用性，加强了教师们的自我调适能力，为增强教师的工作效率和幸福感起到积极促进的作用。

李丽华校长表示，这是一次很放松的体验。当全然投入的时候，真的非常的舒服，非常的享受，感觉心中的压力一下子就释放出来了。

胡小洁主任说，以前在其他的课程上体验过如此的放松，没想到今天在学校也能够享受到如此的放松减压。吴月娥老师说，当她去和自己的身体对话的时候，她真的能够听懂我们身体的声音！这是一次很美好的体验！

今后士杰学校还将有计划地开展心理健康教育团辅活动，给教职员工，给全体学生，积极营造健康快乐的校园氛围，让学校这个大家庭充满快乐，愉悦，让老师们更开心地工作，让孩子们更愉快地学习。（刘英 周林 张俊）