道阻且长，行而将至。经过三年的辛勤栽培，初三学子即将迎来收获的时节。为指导我校毕业班学生稳住心态，以最佳的状态备考，从容应考，6月7日下午，我校特邀请到包四中的张卓颖老师，做了一场主题为《迎接中考，面带微笑》的考前心理辅导讲座，全体初三年级学生在文体中心聆听了这场精彩的讲座。
教师简介
张卓颖
毕业于华东师范大学心理与认知科学学院心理学专业
国家二级心理咨询师
包头市第四中学专职心理健康教师
受邀参与编写陕西省教育厅主持编写的心理健康教育教材（初中版），现全省推广使用中。
先后荣获青山区优秀教师、包头市心理学科教学设计二等奖、内蒙古校本课程与校本教材评比中学组一等奖。
讲座开始，张老师带领大家通过一个小游戏，体验游戏过程中不同的情绪，并发现，我们大部分人是因为过于期待，所以容易产生焦虑、紧张等情绪。在接下来的讲座中共同分析了中考常见的八大心理问题，从多角度提出了解决方案，例如挖掘引发焦虑的根源、保持镇定防止舌尖效应、积极的心理暗示、生活学习规律化......张老师告诉同学们，考前的压力、紧张、失眠是一件很正常的事情，不必为此担心，形成心理负担，要学会及时自我调节。
为缓解学生的压力，释放梦想，学生们将写有梦想的彩色卡纸折成了纸飞机，并在讲座末尾共同放飞纸飞机，同时也放飞我们五彩斑斓的梦想。相信大家可以调整好自己的心态，更自信的迎接中考。
行而不辍，未来可期。随着中考将至，我校的心理发展指导中心将持续关注孩子们的心理健康，呵护他们顺利完成最后的冲刺。希望2023届毕业生勇往直前、不负韶华！砥砺前行、扬帆远航！
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