关爱自己，一起向未来——5.25心理健康节主题教育宣讲

5月25日是全国大、中学生的心理健康日，旨在提醒大家关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

为全面落实立德树人根本任务，培养学生健康心态，提升我校学生心理健康水平，特开展心理健康教育宣传月系列活动，以帮助学生们了解心理健康知识，解决心理上的困惑，以更积极向上的心态投入到生活和学习中。

5月20日下午，我们有幸请到了崔俊芳教授莅临我校，为初三学生做题为《关爱自己，一起向未来》的考前心理疏导专题讲座。崔教授是中国科学院心理研究所临床心理和咨询心理学在职博士、中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会员、中国心理卫生协会会员、共青团中央12355青少年服务平台心理专家、国家二级心理咨询师，有着丰富的教学经验和咨询案例，今天的讲座也让在座的所有学生受益匪浅。

崔教授的讲座主要围绕情绪所展开，针对我校学生的实际情况，介绍了我们学生目前可能出现的一些情绪困扰，例如焦虑、自卑等等，并为同学们分析了这些不良情绪产生的来源和原因。让同学们深刻的认识到，大考将临，受到周围环境及自身性格等因素的影响，出现紧张、焦虑的情况是正常的，耶克斯—多德森定律也告诉我们适当的焦虑是有助于考试发挥的。崔教授还帮助学生们做了自信心训练，在与学生互动的过程中，帮助学生们找到了缓解压力的方式和自己的优势学科，提升了自信心。最后，崔教授鼓励大家要关爱自己的心理状况，积极调试自己的状态，以自信从容的心态去面对考试，迎接未来的每一次挑战！

在讲座过程中，学生们认真聆听，积极参与，崔教授生动的讲解、真实的案例、以及精彩的互动帮助学生们对考试有了新的认识，并且也做好了应试的心理准备。在未来一个月的备考中，我校的心理工作也会持续展开，用心理学的力量助力中考。

星光不问赶路人，时光不负有心人，同学们，加油吧！