“520”龙山思源实验学校：守护“睛”彩视界，拥抱营养健康

（通讯员：李敏 彭雪莲 向金菊）5月20日是第36届“5·20”中国学生营养日。为提高学生营养健康意识，鼓励青少年养成健康饮食习惯，5月20日，湘西州龙山县思源实验学校在该校室内体育馆开展了“5·20”中国学生营养日主题宣传活动。

活动邀请了龙山县疾病预防控制中心、学校卫生科科长、主治医师谢光军为该校三年级400余名师生们带来了一场内容丰富、实用性强的营养科普知识讲座。讲座围绕“爱护眼睛预防视力”和“营养均衡”两大重要主题展开。

在“爱护眼睛预防视力”部分，谢医生通过生动形象的案例和直观的图片，向学生们详细讲解了眼睛的结构和功能，以及不良用眼习惯对视力造成的危害。学生们了解到，长时间近距离用眼、在光线不足或过强的环境中阅读、过度使用电子产品等行为，都可能导致视力下降。他强调了定期进行视力检查的重要性，鼓励学生们养成良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、多进行户外活动等，共同守护自己的明亮双眼。

“营养均衡”这一主题同样吸引了师生们的高度关注。谢医生深入浅出地阐述了人体所需的各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，并解释了它们在身体生长发育、维持正常生理功能等方面的关键作用。通过展示不同食物的营养成分表，他引导学生们认识到合理搭配膳食的重要性，鼓励他们多吃蔬菜水果、适量摄入优质蛋白质、控制油脂和糖分的摄入，以达到营养均衡的目标。

讲座现场气氛热烈，学生们积极与医生互动，踊跃提问，表现出对营养健康知识的浓厚兴趣。老师们也纷纷表示，通过此次讲座，不仅学生们受益匪浅，他们也对营养健康有了更深入的认识，将在今后的教学和生活中更加注重引导学生关注自身健康，培养健康的生活方式。

据相关负责人介绍，龙山县思源实验学校一直秉持着“健康第一”的教育理念，此次营养健康日活动的举办，进一步强化了学校在健康教育方面的努力和成效。学校希望通过此类活动，让健康知识深入人心，让每一位学生都能在健康、快乐的环境中茁壮成长，拥有一个美好的未来。学校将以此次活动为契机，持续关注师生的营养健康状况，不断探索和开展更多形式多样的健康教育活动，为打造健康校园而不懈努力。