守护成长“食”光！龙山思源学生营养日主题活动圆满举行

（通讯员：李敏 彭雪莲 向金菊）为普及科学营养知识，培育学生健康饮食行为，树立正确的膳食健康观念，5月20日，恰逢全国学生营养日与全民营养周之际，龙山县思源实验学校开展“好好吃饭，好好爱自己”营养健康专题讲座，全校3700余名师生参与活动、学习营养健康知识。

讲座过程中，授课老师结合青少年生长发育规律与校园饮食现状，精准指出学生群体中普遍存在的挑食偏食、三餐不规律、嗜吃零食等不良饮食习惯，详细讲解了不健康饮食对肠胃功能、身体素质、生长发育及学习状态造成的负面影响，引导学生正视饮食健康问题，主动担当自身健康的第一责任人。她围绕科学膳食、健康作息与运动养生等核心内容，向全体学生发出四点健康倡议：一是杜绝挑食、偏食，自觉远离“三无”食品与各类垃圾零食；二是坚持三餐规律，恪守“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐适量”的饮食原则；三是养成多喝温水、坚持运动的习惯，助力营养高效吸收、强健体魄；四是珍惜粮食、杜绝浪费，积极践行光盘行动，以良好饮食习惯护航身心健康成长。

为让营养科普更直观、更易懂，活动现场同步播放营养科普短视频，以生动鲜活的可视化形式，讲解食材选择、膳食科学搭配、健康饮食习惯养成等实用知识，帮助学生将抽象的营养理论转化为可落地、可坚持的日常行为。

学校相关负责人表示，本次营养日主题活动，有效夯实了学生的营养健康认知，提升了全体学生的膳食素养与健康自律意识。作为省级营养健康学校，龙山县思源实验学校将持续深耕校园食育工作，常态化开展营养健康宣传教育活动，将科学饮食、健康生活的理念融入校园日常，引导学生均衡膳食、坚持运动，助力全体学子吃出营养、练出强健、学出风采，成长为体魄强健、阳光自信的新时代青少年。