凝心聚力，携手同行

凝心聚力，携手同行——百场辅导进百校走进广昌县第五小学

为深入推进青少年心理健康教育工作，落实心理健康与精神卫生相关工作要求，扎实开展家庭家教家风建设，2026年6月5日，由省文明办、省教育厅、省卫生健康委、省关工委主办的第六届全省心理健康“百场辅导进百校”主题实践活动走进广昌县第五小学。江西省青少年心理健康教育辅导队成员、东华理工大学心理中心专职教师卢微，以从“家庭拔河”到“温暖同行”为主题，为广昌县第五小学的家长们开展了一场专业、暖心的家庭教育心理健康专题辅导讲座。

一、宣讲概括

讲座围绕当下普遍存在的家庭教育难题展开，开篇便列举了督促写作业、亲子顶嘴、沉迷手机、晨起催促、孩子胆小内向等常见育儿困扰，直击家长日常育儿痛点，迅速引发在场家长共鸣。卢微老师结合真实案例与生动比喻，将整场讲座分为四大核心板块，层层拆解亲子相处问题，传授科学育儿理念与实操方法。

二、活动内容

第一部分为从“用力拉扯”到“看见孩子”。卢微老师指出，很多家庭陷入“家庭拔河”的困境：越催促孩子越磨蹭，越管教孩子越叛逆，亲子之间不断相互拉扯。不少家长心中预设了“满分孩子”的标准，甚至将自身未完成的梦想、人生遗憾投射到孩子身上，把孩子当作弥补缺憾的载体。她区分了期待与投射的本质不同，强调每个孩子都是独立的生命个体，并非替父母圆梦的工具。讲座以十二花为喻，解读不同性格、特质的孩子如同不同花期的花朵，梅花傲雪、芍药静待、桂花内敛，家长要读懂孩子天性，尊重成长节奏，不强行改造、不盲目攀比，学会顺应孩子本身的特质静待花开。

第二部分是从“裁判监工”到“成长教练”。卢微老师引导家长转变身份，告别管理者、裁判员式的管控模式，转型为陪伴孩子前行的成长教练。她提出三大转变方法：一是用提问代替审判，摒弃指责、对比式话语，以平和提问引导孩子表达想法；二是深度倾听读懂心声，孩子每一句抗拒的背后都藏着心事，家长要放下评判，探寻行为背后的情绪与难处。讲座通过作业拉锯、不愿上学、手机使用三组正反情景模拟，直观展示不同沟通方式带来的截然不同的效果。三是归还决策权，建立清晰边界，让孩子为自身行为承担自然结果，家庭统一教育立场，坚守规则同时给予尊重，做到有爱亦有原则。

第三部分为从“改造孩子”到“疗愈自己”。卢微老师提出，孩子是映照父母内心的一面镜子，家长当下的教育方式，往往受到自身童年经历影响，容易形成负面情绪与教育模式的代际传递。她区分了有条件的爱与无条件的爱，倡导家长给予孩子纯粹的接纳与陪伴。同时分享情绪管理实用技巧：发火前运用盒子呼吸法、5-4-3-2-1情绪定位法、情绪信号灯法则平复心态，并通过觉察、回溯、对话、改变四步完成自我疗愈。面对孩子发脾气时，要先接纳情绪、肢体安抚，待孩子冷静后再共同解决问题，做到接纳情绪、约束行为。

第四部分是从“为孩子活”到“为自己活”。卢微老师提醒家长，“我都是为你好”本质是隐性的控制与绑架，健康的亲子关系需要保持合理边界：给予建议但不替孩子做决定，全力支持但不强行操控。家庭成员之间要统一教育理念，夫妻、祖辈之间彼此理解、并肩协作，不相互拆台，营造和谐的家庭氛围。针对当下孩子心理脆弱的问题，她建议家长适度放手，让孩子走进真实生活、直面小挫折，接纳“无聊”带来的成长力量，培养孩子抗挫能力。最后强调，家长先要经营好自己的生活、接纳自我、保持乐观心态，才能以饱满温暖的状态陪伴孩子成长，唯有先做好自己，才能当好家长。

三．感悟分享

整场讲座理论结合实例，语言通俗易懂，方法简单易操作，让在场家长深受启发。不少家长在活动结束后分享了自己的感悟。

一位家长表示：“以往我总忍不住催促、指责孩子，亲子关系就像拔河一样僵持。听完讲座才明白，我一直用自己的标准要求孩子，忽略了他真实的想法。以后我会学着放下焦虑，用心看见孩子，多倾听、少管控。”

还有家长说道：“原来家长的情绪会直接影响孩子，教育孩子的过程也是自我修行的过程。我会试着调整心态，先管理好自己的情绪，和家人统一教育方式，用温和且有边界的爱陪伴孩子长大。”

本次辅导讲座有效帮助家长认清亲子相处问题，更新家庭教育观念，掌握科学的沟通与情绪管理方法。未来广昌县第五小学也将持续依托“百场辅导进百校”活动，搭建家校共育桥梁，守护学生心理健康，助力每一位孩子健康快乐成长。

四、专家简介

卢微，女，赣南师范大学应用心理学本科，天津师范大学基础心理学硕士，现任东华理工大学心理中心专职教师。系统接受心理危机干预、焦点解决短期治疗、精微咨询技术等专业培训。主要承担个体心理咨询、团体辅导、《大学生心理健康教育》等课程教学，以及组织学生干部开展素质拓展活动等工作。

撰稿：邱丽红

初审：古美美

复审：胡莲英