乐安县实验学校慈善阳光班心理减压活动

乐安县实验学校慈善阳光班心理减压活动

人生难得几回搏!高考是承载着每一位同学的汗水与梦想的一次人生考验。为了让高三的同学们能够以稳定的状态和良好的精神面貌迎接高考,中山市江西商会成员于11月14日来到乐安县实验学校,为“慈善阳光班”的高三学子们安排了减压心理团辅活动。

首先,乐安县实验学校校长戴斌发言并表达了对于商会成员的热烈欢迎,章燕老师为大家解释压力和焦虑的产生原因,并介绍了一系列的减压、缓压策略。紧接着,开展了心理减压的第一个拓展项目“破冰行动”。这是一个热身游戏,13位学生围绕座椅转圈,音乐停止时抢12个位置,淘汰1人,逐次递减一直到剩下1人为止,目的是活跃氛围,拉近学生之间心理距离,建立安全感。

其次,组织阳光班学生进行了“察觉情绪”和“看见压力源”活动。该环节旨在通过自我察觉的方式来探究自身的压力来源和让学生找到机会去述说自身所感受到的压力。学校黄熹老师听完学生们所说的压力后,及时对相关学生进行了开解。

最后,各位同学进行自我缺点的总结。然后,通过同学间两两组成一组,相互给予鼓励、减压,旨在增强彼此的自信心。在活动结束之后,商会的各位爱心企业家与阳光班的同学们一同用餐,企业家对学生的深切关爱与阳光班同学的感恩之心,让这个寒冷的冬天也充满了暖意。

通过本次活动,阳光班同学们充分认识到:世界上最幸福的人,并不是没有压力,而是在与压力共处中,化压力为动力,为成长赋能。这也是中山市江西商会想让同学们一起学习并传承的精神。以梦为马未下鞍,逐梦前行再奋蹄。

编辑:陈建发 付媛 胡芬芬