减压小升初 增强“心能量”
--资溪县嵩市中心小学开展心理健康解压赋能活动
考试将至，号角催征，为缓解六年级学生的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高学生的心理素质，增强考试的信心，以更好的心态迎接考试，2024年6月26日，我校“刘莹姐姐”兼心理健康教育赵老师举办了一场主题为“小升初心理健康解压赋能”的专题团辅活动。活动内容丰富多样，旨在从自信培养、自我认识、压力管理等多个方面，为学生的心理成长赋能。
活动开始，赵老师带动学生参与热身互动小游戏：压力气球。通过这个活动让同学意识到，压力不足时气球是瘪的，压力太大超过极限值会被吹爆，只有压力适度时，气球才会呈现最佳状态。
接下来，赵老师给学生带来人生故事同时做故事中的实验，引导学生深入感受石块代表人生大大小小的目标;沙子代表生命中遇到的痛苦压力；水代表生活中经历的不良情绪（悲伤、焦虑，自卑 ……）让学生明白了不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外！
最后赵老师让学生挑战自我，通过这个活动，帮助学生掌握和运用环节压力的办法。
本次活动的顺利开展，有效缓解了六年级学生的备考压力，增强了学生积极备考的意识，也提升了学生面对考试时的意志力，坚定了积极向上的决心，同时同学们在活动中感受到了集体的力量和快乐，也展示了同学们青春热情的风采！
资溪县嵩市中心小学
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