近日，祁阳七中心理健康辅导教师盘璐为初三学生带来了一场别开生面的心理讲座，帮助同学们缓解心理压力，克制焦虑情绪，以乐观的心态迎接中考的到来。
中考临近，针对初三部分学生深感学习压力的情况，学校特举行 “掌控压力，从容应考”的专题心理讲座。 盘老师主要从正确认识考试焦虑、考前心理调适、克服紧张心理的方法等方面与学生进行交流，强调在复习冲刺阶段，除了要注意均衡饮食和保证充足睡眠外，还要适当参加文体活动，走出教室放松心情。讲座中，同学们通过与老师进行游戏互动，体验了渐进式肌肉放松法、蝴蝶拍技术、正念呼吸法等克服紧张心理的方法，让同学们在紧张的迎考中放松了身心，缓解了中考焦虑情绪，放松了紧张心情。
活动在同学们的欢笑声中结束，达到了预期效果，相信他们能释压前行，自信迎考。（付平 于柔）
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